7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 77.1kg 48kg 3% (あと29.1kg) 148.5cm 77.1kgの体型
    体脂肪 49.2% 49.1% 28% 148.5cm 美容

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2016年05月31日

  • ajiko

    今日はプチデトックスで、お昼を青汁一杯にして、お腹休め。。。(*´-`)

    朝食

    生酵素2粒
    5kcal(1食分)
    ミニ親子丼、チアシード、吸い物
    220kcal(1食分)

    昼食

    青汁
    20kcal(1食分)

    夕食

    白米、キャベツ塩昆布、人参とじゃがいものきんぴら、たくあん納豆
    400kcal(1食分)

    間食

    バナナとミニコロッケ
    180kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    3km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:825kcal22:07
    •  
    • コメント1件
    • アキラ アキラ こんにちはーー!!アキラと申します☆
      ライバル登録ありがとうございました!!身長似てますね(´▽`)ノ
      一緒にダイエット頑張りましょう( ´艸`)
      2016.06.01 01:10
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