121日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 56.9kg 48kg 48% (あと8.9kg) 157.5cm 56.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 26.4% 18% 157.5cm 理想

2016年05月31日

  • りったん♡

    今日はエアロビ2本とエアロバイクやってきたどー!!ハッスル~!ハッスル~!\(^^)/

    洗濯も朝から3回まわしたし♪

    いつもよりも動いたぞー♡

    そしたらめっちゃお腹がすいて間食かなりしてしまった…(;´∀`)

    昼に炭水化物抜くのはやめて、おやつ食べないようにするぞ!d('∀'*)

    今週の土曜日にママ友の飲み会が開催されるから、飲み食いできるように調整するぞー!!

    今週平日は予定がないのでジム活がんばるぞ♡

    さて、今日の測定は~!

    1.1kg減ったどー!!\(^^)/

    間食しなければもっと減っていたのかもー!笑

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    豆腐 納豆 トマト レタス チーかま
    0kcal(1食分)

    夕食

    ベルタ酵素
    0kcal(1食分)

    間食

    ライ麦パン チーズ うまい棒
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ
    2セット
    エアロバイク
    15分

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    カロリー合計:0kcal22:18
    •  
    • コメント4件
    • 43歳 43歳 頑張ってるねー! 2016.05.31 22:33
    • りぃ りぃ わぁ❣
      すごい減りましたねΣd(≧ω≦*) グッ
      運動私ももっと頑張らないとなぁ❣
      2016.06.01 06:16
    • りったん♡ りったん♡ > 42歳さん
      ありがとうございます♡(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.06.01 09:25
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      一気に3kg近く増えたからね!笑
      びっくりしたよー!(><)
      55kg台目指してハッスルしてまいります!(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.06.01 09:26
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