スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58kg 49kg 0% (あと9kg) 159cm 58kgの体型
    体脂肪 28.1% 28.1% 24% 159cm モデル

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2016年05月31日

  • choko

    ジムに通い始めたため、記録用に書いていこうと思います。

    朝:鮭の塩焼き
    目玉焼き
    キャベツ、スモークチキン

    昼:さばの塩焼き
    冷奴
    ご飯
    みそ汁

    夜:野菜炒め
    スモークチキン

    生理中 カロリー合計:22:30
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実践中のダイエット方法

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159cm 56.9kg

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