洗濯日和( ^ω^ )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 62.8kg 57.7kg 81% (あと5.1kg) 162cm 62.8kgの体型
    体脂肪 46.3% 25.5% 20% 162cm 美容

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2016年05月31日

  • まむ


    ゴミ出しついでにウォーキング40分

    運動出来なかったのに
    食べ過ぎた〜!!約2100kcalくらいとりました。
    今日は、朝のウォーキングしか運動してないので明日は運動を出来る限りしてきます( ^ω^ )


    朝食

    バターロール
    204kcal(1個)
    グレープフルーツジュース
    144kcal(1杯)
    味噌汁(玉ねぎ&じゃがいも)
    85kcal(1杯)
    ビヒダス クリーミーいちご
    60kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    40分

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    カロリー合計:493kcal22:41
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