5/31 朝70.4 夜69.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 69.9kg 52kg 22% (あと17.9kg) 162.5cm 69.9kgの体型
    体脂肪 34.5% 29.5% 22% 162.5cm モデル

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2016年05月31日

  • ぶすとす

    61日目
    4/1からトータル-5.3
    前日比-0.6
    お通じ×

    5月
    最高体重 71.9
    最低体重 69.9

    ダイエット日数とトータルの体重変化の相関が取れてなかった…(。・・。)
    4/1スタートでこれから書こう!
    4/1 朝75.3 夜74.6 平均75

    なんとか5月中に70kg切れた!
    まだ誤差の範囲内だから明日からもがんばろ♡
    何より実家からもらったいい肉…美味しい(;;)

    朝食

    おにぎり
    160kcal(1個)

    昼食

    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    おにぎり
    160kcal(1個)

    夕食

    じゃがいもジェノベーゼ
    70kcal(1食分)
    スパゲティ・ナポリタン
    275kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    牛肉焼き
    250kcal(1食分)
    えのき
    20kcal(1食分)
    野菜サラダ
    20kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から

    間食

    ポテト
    134.8kcal(0.4食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1169kcal22:46
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ぶすとす
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