94日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47.4kg 45kg 60% (あと2.4kg) 156.5cm 47.4kgの体型
    体脂肪 19.8% 156.5cm 体重とBMI

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2016年05月31日

  • せろり%

    夜 : グリーンスムージー、豆乳
    昼 : 肉じゃが、小クッキー1枚
    朝 : 蜂蜜入りヨーグルト、バナナ

    運動 : ウォーキング1時間
    お通じ : ○

    カロリー合計:22:46
    •  
    • コメント2件
    • to-bu to-bu おはよーございます(*^^*)
      最近、飲み会の誘いが多すぎて、私は運動できずにイライラしてましたf(^ー^;
      せろり%さん、ウォーキングお疲れ様です
      一時間も歩くのは大変ですよね
      これからの季節は紫外線強いので、お互いに気を付けて頑張りましょう!(^^)d
      またおじゃましますね!
      2016.06.01 06:15
    • せろり% せろり% > to-buさん

      ありがとうございます!
      外で運動するのに、日焼けまで気にしないといけないのって、嫌ですよね〜(笑)
      でも汗かくのは好きなので、日焼けの嫌さと、暑さの汗かきが良い勝負をするところです(^o^)/(笑)
      お互いがんばりましょー!!!*\(^o^)/*
      2016.06.01 22:47
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