六日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.5kg 46kg 0% (あと5.5kg) 161cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 体重とBMI

2016年05月31日

  • チョコミント

    今日で6日目☆
    今日は間食0できた!!明日も頑張るぞ!!
    自分高めていこー!!

    朝☆はちみつパン
    アロエヨーグルト
    青汁

    昼☆サラダ
    豆乳ヨーグルト


    夜☆若鶏とお芋炒め
    人参とほうれん草のごま和え
    しめじとキャベツとたまご炒め

    間食☆なし

    運動☆スクワット→100回足上げねじり運動→100回お風呂でバタ足→100回
    太股運動→100回

    ☆明日の目標☆
    ・間食0
    ・お昼は炭水化物だめ
    ・朝に青汁を飲む

    カロリー合計:23:07
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チョコミント
チョコミント

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