今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.3kg 52kg 30% (あと8.3kg) 161.7cm 60.3kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.5% 26% 161.7cm 体重とBMI

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2016年05月31日

  • mamaneko

    121日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:クリームチーズケーキ・ミルクコーヒー
    夕食:紫の野菜ジュース・玄米ご飯・タイカレー(鶏もも肉・玉ねぎ・人参・なすび・おくら・舞茸・蓮根)・クリームチーズケーキ・ベイククレームブリュレ・コロン(瀬戸内レモン)・ガルボ・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ
    ※明日から絶対気を引き締めて、一から頑張ります。

    カロリー合計:23:08
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