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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116kg 102.4kg 84.9kg 43% (あと17.5kg) 156cm 102.4kgの体型
    体脂肪 56% 52.2% 30% 156cm 理想

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2016年05月31日

  • 肉団子

    ★今日の運動まとめ★

    足パカ20回
    ソファー腹筋30回×2
    ウォーキング前半80分+60分
    ウォーキング後半100分


    で終了しました。
    今日は久しぶりに30000歩達成!

    今月は3桁切るのが目標だったけど無理そうだなぁ。
    けどがんばった!
    来月もがんばるぞー!!

    カロリー合計:23:09
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