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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.9kg 53kg 28% (あと7.9kg) 167cm 60.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 美容

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2016年05月31日

  • fu-

    日曜、昨日とサボって、よく食べたのでお腹がパンパン(´>д<`)

    【朝】ヨーグルト
    【昼】キャベツと豚肉炒め
    【夜】ヨーグルト、ジム後プロテイン

    ジム、行き帰り徒歩8キロ
    全身筋トレ、30分で5キロ走る

    帰りも走ろうとしたけど10分で諦めました(._.`)

    また明日、明後日と夜外食、、、

    カロリー合計:23:15
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