5月31日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 53.4kg 49kg 60% (あと4.4kg) 158cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年05月31日

  • カレン


    プロテイン1杯


    食欲わかず水分のみ
    (ブラックコーヒー1本)


    サラダ
    胸肉3切れ
    ゆで卵2つ

    筋トレ
    いつも通りの
    ストレッチ
    二の腕トレーニング
    スクワット30回

    筋トレ後にプロテイン1杯

    カロリー合計:23:19
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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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