635日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.1kg 53.5kg 25% (あと5.6kg) 156.5cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 29.4% 20% 156.5cm 平均

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2016年05月31日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・肉じゃがコロッケ・ブロッコリーの胡麻和え

    【昼】
    あなごめし・肉じゃがコロッケ 半分

    【間食】
    チョコ

    【夜】
    ご飯・茄子の味噌汁・麻婆豆腐・小松菜と油揚げのしらす煮浸し
    アイス 3分の1

    カロリー合計:23:30
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☆ぺん太

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