2016.5.31

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.4kg 53kg 3% (あと14.4kg) 159cm 67.4kgの体型
    体脂肪 38% 38.6% 25% 159cm モデル

2016年05月31日

  • リーテ ラトバリタ ウルス

    次男、体調回復し、登校できました。
    朝、触って明らかに熱は下がっているのに、何度も体温計の音をピーピー鳴らしていた(~_~;)

    体重は3日間変わらず。
    溜め込み期なので、これでいいのか?


    【朝】ごぼう柳川風、ごはん、みそ汁 など(650)
    【昼】遅め 刺身定食 (750)
    【完食】ミルクレープ半分 (170)
    【夜】なし


    BM ◎
    ジム 55分 ヨガ、エアロバイク

    カロリー合計:1570kcal23:33
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リーテ ラトバリタ ウルス
リーテ ラトバリタ ウルス

159cm 63.2kg

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