なんか喉が痛い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.4kg 45kg 53% (あと1.4kg) 157cm 46.4kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 標準

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2016年05月31日

  • にゃむ

    朝…クリーム玄米ブラン、あぶりチキン3本
    昼…ピリ辛胡瓜、エリンギ炒め、ブロッコリー、ごぼう天ぷら、鮭フライ3つ、赤西貝の照り焼き
    夕…ピリ辛胡瓜、おからでつくった根菜、ごぼう1袋ずつ

    明日も明後日も仕事
    役所にも行かなきゃならないし、次の職場の準備のために健康診断も受けておかないと…

    しかし職場の人とランチにも行きたいし…忙しすぎる(っ`Д´)っ・:∴

    生理中 カロリー合計:23:43
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にゃむ
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157cm 44.3kg

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