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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 78.5kg 58kg 14% (あと20.5kg) 162cm 78.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

2016年05月31日

  • たかこっぺ

    22日目
    前日比 -0.5キロ

    朝 野菜ジュース、キウイ
    昼 冷やし中華、お惣菜
    夜 納豆、わかめスープ、チーズ、豆腐、吉備団子

    間食 チョコ、チョコケーキ、おみやげ、豆乳

    5月総括
    -3.5キロ
    最後に暴飲暴食しました。
    6月は更に頑張ります。

    カロリー合計:23:53
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実践中のダイエット方法

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たかこっぺ
たかこっぺ

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