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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 90.3kg 56kg 21% (あと34.3kg) 160cm 90.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年05月31日

  • ごくたま

    朝♡サラダ、スパニッシュオムレツ、きのこ焼き、味噌汁
    昼♡サラダ、低糖質おかず
    夜♡たらレンジ蒸し、豆腐納豆九条ネギたくさん、味噌汁、やげんなんこつ3個

    歩数♡18000

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    5月最終日〜!
    なんとか目標の90.7キロ突破〜( ´ ▽ ` )ノ
    やったー٩( ᐛ )( ᐖ )۶

    今日も50分のウォークラン行ってきました。
    膝が痛いような気がして、ゆっくりめにやりました。
    まだまだ体重重いからあまり負担のないように運動しなきゃな(꒪⌓꒪)

    さて6月の目標は86.7キロです。
    運動しながら食べる量も調整して頑張ります(◍•ᴗ•◍)

    カロリー合計:00:09
    •  
    • コメント2件
    • みんみ みんみ 5月もお疲れ様でした(*^^*)
      そしてそして目標達成おめでとうございます(*^^*)
      ブレない糖質制限料理もウォークランの継続も尊敬の眼差しで見ておりました(*^^*)
      今月も体調管理に気をつけてお互いの目標達成に向けて頑張りましょうねっ(´ω`)
      2016.06.01 10:50
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      ありがとうございますo( *'ω'* )o
      すぐ痩せたい気持ちは山々ですが、継続しながら長期的に頑張ります!
      梅雨に入りますし体調に気をつけて頑張りましょう✨✨
      2016.06.01 13:06
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