22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.3kg 58kg 7% (あと8.3kg) 164cm 66.3kgの体型
    体脂肪 36.9% 36.7% 28% 164cm モデル

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2016年05月31日

  • てこ


    朝)9時過ぎ
    ごはん

    白菜と豚肉としめじの煮物
    わかめと九条ネギのお味噌汁
    きのこ昆布

    12時
    カレーせんべい3枚 120kcal

    昼)14時
    ごはん
    小松菜と人参のナムル
    だし巻きたまご
    ウインナー3本
    しゅうまい2コ

    16時45分
    チョコパイ
    オリーブチョコ3つ

    運動)×

    お通じ)◯
    筋肉量)39.5



    採卵後、おなかが重くて痛い
    歩くのもゆっくりになるなあ
    今日も家でのんびりしてた。

    カロリー合計:00:09
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てこ
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164cm 65.2kg

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