摂取カロリー少なすぎ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 70.5kg 49kg 24% (あと21.5kg) 157cm 70.5kgの体型
    体脂肪 37.5% 33.7% 20% 157cm 美容

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2016年05月31日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・つけ麺 353
    ・ヨーグルト 46

    ・煎餅 40

    ・菓子パン 266

    ・中華丼 299
    ・野菜サラダ 65
    ・梅干し 5
    ・飲むヨーグルト 5



    いくらなんでも摂取カロリー少なすぎ…
    こんなんじゃあ体が飢餓状態に入る
    というか体がもたない
    せめて基礎代謝分は摂取しないと!

    カロリー合計:1079kcal00:09
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157cm 67kg

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