71日目 メンタル変えて痩せ体質に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 61.5kg 58.5kg 50% (あと3kg) 158cm 61.5kgの体型
    体脂肪 35.6% 32.5% 32% 158cm 体重とBMI

2016年05月31日

  • スリムにゃにゃ

    普通に生活して、我慢もしてないからダイエットをしている感覚があまり無い。

    すでに45kgになった生活。それでいて痩せていっている。イメージングダイエット、間違ってない。
    なんて楽チンで快適なダイエットだろう。

    メンタルを変える

    ただそれだけ。


    週末は札幌出張♪接待でお寿司♪
    美味しいもの食べちゃうもんね〜!私には我慢なんて必要ない。ウニ食べよ〜♪

    朝食

    バタートースト、野菜サラダ、豆乳野菜ジュース
    350kcal(1食分)

    昼食

    一風堂ラーメン大盛り
    700kcal(1食分)

    夕食

    生姜かおるふわふわ鶏団子と野菜スープ、たらこおにぎり
    350kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1400kcal00:21
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158cm 59.8kg

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