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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 70.9kg 60kg 51% (あと10.9kg) 148cm 70.9kgの体型
    体脂肪 50% 44.1% 25% 148cm 理想

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2016年05月31日

  • アキラ


    ミネラル酵素グリーンスムージー


    おにぎり
    味噌汁
    りんご
    グリーンスムージー(ローソン)


    ステーキガストにて
    150㌘ステーキ
    サラダバー×②
    メロンソーダ×①
    プリン
    ヨーグルト

    カロリー合計:00:42
    •  
    • コメント2件
    • ajiko ajiko おはようございます(´▽`*)

      コメント、ありがとうございました!

      身長同じくらいの人に絞って検索をかけたら、アキラさんを見つけまして♪

      毎日を頑張ってられるアキラさんの日記を見つつ、自分もモチベーションを上げて一緒に頑張っていけたらなと思っています★

      よろしくお願いします( *^皿^)
      2016.06.01 07:41
    • アキラ アキラ > ajikoさん

      こちらこそ、コメントありがとうございます(´▽`)ノ

      ゆっくりマイペースに無理なく頑張りましょう!!
      2016.06.01 08:26
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実践中のダイエット方法

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