2016年05月31日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 98.8kg 80kg 38% (あと18.8kg) 183cm 98.8kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm モデル

 » 
2016年05月31日

  • カズ

    自転車(緑)11.67km 33分
    スピンバイク 240分

    週1~2回通っている運動療法で右脚の内転ストレッチと補強トレ、左脚を上げるストレッチと補強をしっかりするように指導してもらった。
    ペダリングもなんとなく感じてた左右バランスの悪さを実感として確認、まだまだ上達出来そう。
    19時頃帰ってからクロスバイクでポタ。

    カロリー合計:00:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.58 - 運動前の熱めのシャワーで脂肪の燃焼が高まる

    で最も動くのは足の筋肉なので、足を温めるように指導しているダイエット方法などもありますが、交感神経に切り換えてアドレナリン ... なります。 ストレスを感じているときにはアドレナリンが出ているので、ストレスを抱えたまま運動をする ... 管を収縮させて血流を低下させたり、血圧を上げたりといったマイナスの働きをします。アドレナリンが出ていても脂肪を燃焼させるほうに ... vol.58 - 運動前の熱めのシャワーで脂肪の燃焼が高まる ...

    ダイエットラボ
  • 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは?

    初は色々なご意見を頂きましたが、数年たつと、インストラクターの求人に応募してくる人たちの志望動機に「ルネサンスはしっかり教育をしてくれるから ... ラクターが当面の仕事を失いました。会社としては、正社員や、アルバイトの雇用関係にある方だけでなく、業務委任させて頂いているインスト ... 始まりました。ここまで来られたのは、クラブの第一線でレッスンしてくださっているインストラク ... 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは? ...

    ダイエットNEWS
  • ハイランドリゾート ホテル&スパ

    富士山駅 2016年5月リニューアル!センス溢れるインテリアと絶景が非日常を演出する一日 ... ハイランドリゾート ホテル&スパ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自転車ダイエッター♪
自転車でダイエットをしている人、みんなで一緒に頑張りませんか!?自転車での通勤通学や週末にサイクリングを...
2011年3月期生
2011年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まるふ
  • もぐっちょ
  • 丙猫
  • のんすけ
  • あんず
  • nakanori930
  • naka
  • カズ
  • ゴールデンダックス
  • milk
被ライバル - 全てを見る
  • マダム&キラリ
  • kkt
  • もぐっちょ
  • のんすけ
  • あんず
  • トントン
  • こば
  • asamiron
  • 町のくまさん
  • take
  • seamo
同期生 - 全てを見る
  • tomo
  • 陽和
  • はるにゃん
  • kondokoso
  • いしし
  • あ-ちむ
  • さっちゃん
  • 由宇
  • ちゃい
  • みーな
  • てるてる
カズ
カズ

183cm 92.3kg

日記
1887
ライバル
10
被ライバル
77