まだ鼻詰まりあり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57.4kg 55kg 76% (あと2.4kg) 156cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年05月31日

  • Joel


    アシドフィルス、オレガノオイル


    キヌア、ブロッコリースプラウト


    じゃかいもとズッキーニのバター醤油炒め、もやしのお味噌汁、白身魚の大豆粉まぶし焼きの甘酢かけ、パプリカ、玉ねぎ、粉末出汁、醤油、ステビア、玄米ご飯、キヌア、ワイルドライス

    昨夜は10時半に寝て一時過ぎに目覚めて咳でしばらく起きていた。明け方また寝直したけど、そんなに寝てない割に、そして一時雨も降ったりしたのに全く手足のだるさもなく元気で有りがたかった。

    気持ち的にも安定している。ハッピーだしなにかやる気があって放送大学の院のこと調べたり。帰国後に時間が出来たら、臨床心理士の勉強したいかな。。。



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