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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 72kg 64kg 20% (あと8kg) 158cm 72kgの体型
    体脂肪 45% 0% 30% 158cm 平均

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2016年06月01日

  • ほさか

    はーおろそか。ダイエットリバウンド中。
    朝、うどん
    昼、うどん、玉ねぎトマトの酢漬け
    夜、サラダ、鯖の塩焼き、豆腐そうめん
    間食、アイス
    運動、モモ上げ100回

    昨日も外食行ったし、明日も職場の付き合いで行くし、明後日は彼氏が焼肉食べたいとか言うからいくし。。
    駄目だーでも!!
    可愛いスポーツ用ハーフパンツも注文したし٩(ˊᗜˋ*)وジムに行くぞ!
    今日は夜勤なので明後日焼肉前にでも!!
    運動するー!!!

    リバウンド中でやる気が見えないような保坂ですが。。ライバルさん方、今後も声かけてやってください

    カロリー合計:03:37
    •  
    • コメント3件
    • くまちゃん くまちゃん 私もたくさん食べてしまって大変な状況です・・・
      お互い頑張りましょ!!!
      6月は3キロ減目指します!!
      こんなところで決意表明・・・すいません。
      2016.06.01 19:54
    • ほさか ほさか > くまちゃんさん
      コメントありがとうございます!!!決意表明素敵です!私も六月は、運動をしっかりやっていきます!!マイナス3キロは痩せたい!!
      頑張っていきましょう(´;ω;`)
      2016.06.02 01:47
    • くまちゃん くまちゃん 運動は苦手ですが・・・
      お互い励まし合いながら頑張りましょ!!!
      2016.06.02 09:52
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ほさか
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158cm 70.6kg

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