★産後74日目★

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 53.5kg 48kg 52% (あと5.5kg) 158.1cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.1cm 標準

2016年06月01日

  • ぶーぶーべいびー

    今日は産後の整骨院に行ってきました!*\(^o^)/*

    とりあえず、バキバキやるような所ではなく、筋肉をほぐしたりしながら優しく骨を正しい位置に戻すような整骨院だという事がわかりました!!

    本当は腰まわりをやりたかったんですが、今は首と肩が優先かな?ということで、そっちを重点的にやることにしました(^-^)
    急に全部をやると、逆に体に負担がかかるらしいです。

    そして骨盤矯正で痩せるわけじゃない、と。
    正しい位置に骨を戻して、運動などが効果的に効くようになると、結果痩せる、と。
    んー…ゆっくり体を整えてもらいます。
    やっぱり努力が大事ですよね*\(^o^)/*


    今日から6月!
    2人目の妊娠前の体重には戻りました。
    1人目の妊娠前の体重が、目標値なんですよねぇ(T_T)

    妊娠前の体重に戻った途端、体重が落ちにくくなってきました(・・;)
    甘いものをたくさん食べているのもいけないんですが(T_T)

    体重は減っても太ももとお腹は1mmも減らず(・・;)
    効果が出なくても運動は続けないとですね!

    カロリー合計:2212kcal05:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元

    、元の体重に戻ったとすると、増えているのは体脂肪だけである。このように太りやすく、やせにくい状態になることをリバウンドという ... り、筋肉をつけられるようになります。 食事の量を大きく減らしたときには、運動量も増やさないといけないです ... 、その量が保たれているので、身体を動かさなければ筋肉量は徐々に減っていくことになる。食事量を減らすだけで運動をせずに体重が1kg減った ... vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... 、調理法を考えたりするようになりました。この習慣は出産後も続けていけたら、産後の体重戻しにも役立てられるかなと思っています ... 1ヵ月は4週間なので、単純にいうと1週間で増えていいのは250gまでを目安にしなくてはいけないということですね。(こ ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
ぶーぶーべいびーぶーぶーべいびーさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
きちんと学んで人生最後のダイエットにしよう
今までの人生でダイエットとリバウンドを繰り返してしまっている方や、激太りしてしまった方、一時限りのダイエ...
産後ダイエット(๑•̀ㅂ•́)و✧
産前のあのボディラインに戻したい!…いや、それ以上にキレイになって旦那さまや子ども達をびっくりさせません...
2014年12月期生
2014年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りつこ
  • ごにこ
  • さゆみ
  • *ジェシカ*
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • piku☆(産後9ヶ月)
  • めぐこ
  • ぴよ
被ライバル - 全てを見る
  • hitomi
  • 輝
  • りつこ
  • ごにこ
  • さゆみ
  • *ジェシカ*
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • piku☆(産後9ヶ月)
  • ぴよ
  • めぐこ
  • 花まま
同期生 - 全てを見る
  • エミ
  • 佑☆彩mama
  • なぎ
  • もも
  • リーモ
  • もま
  • ショパン
  • とま
  • とんとん
  • みっち
  • 白くまゆ
ぶーぶーべいびー
ぶーぶーべいびー

158.1cm 52.9kg

日記
283
ライバル
8
被ライバル
16