20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 92kg 60kg 8% (あと32kg) 160cm 92kgの体型
    体脂肪 42.3% 41.2% 25% 160cm 理想

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2016年06月01日

  • くずもち

    編集中

    起きて白湯 コッコアポG
    朝 豆乳バナナスムージー ブランパン(いちじく ナッツ)半分 

    排便あり

    出先で甘酒

    昼 お弁当 おにぎり半分残し 味噌汁

    おやつ いちご大福

    夜 ローストポーク トマト煮 玉ねぎのマリネ

    今日はヨガ教室にお試しで行きました。
    体硬いしお腹つかえる、、

    カロリー合計:06:28
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くずもち
くずもち

160cm 78.6kg

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