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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.7kg 46kg 5% (あと4.7kg) 157cm 50.7kgの体型
    体脂肪 26.2% 25.5% 0% 157cm 美容

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2016年06月01日

  • すけさん

    追記((〃´д`〃))


    腹筋50回
    懸垂10回
    ヒップレイズ20回
    サイドヒップレイズ20回
    腹筋ローラー10回

    ミリカルバー100
    コーヒー200
    スープごはん200
    ブラックサンダー100
    ちらし寿司400

    カロリー合計:1000kcal06:41
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すけさん
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