体重測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 63.9kg 52kg 48% (あと11.9kg) 153cm 63.9kgの体型
    体脂肪 38% 36.2% 27% 153cm 理想

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2016年06月01日

  • まな

    前日比

    体重63.9(+0.4)

    体脂肪36.2(+0.4)

    基礎代謝1257(+2)

    筋肉量38.4(+-0)

    昨日は夜に色々食べてしまった。
    きゅうりとトマトとハムと、あと旦那が買ってきたミミガーとスモークタントクッキー1枚⊂(● ̄(○○) ̄●)⊃
    後、チアシード入こんにゃくゼリーだ!止まらなかった( 笑 )むしろおにぎりも食べちゃおうと思った(笑)阻止したけど。生理1週間前・・・モチベーション保つのが難しい期間・・・やる気もなくなりイライラして我慢出来なくなり眠気も半端ない。意識しても出来なくなるんだよな。バカ食いしてしまうなら、3食しっかり食べて余計なものを食べないようにした方がいいよね。8:16ダイエットは少し休憩しようかな!

    あーー!ぎりぎり63キロ台( 笑 )

    カロリー合計:06:58
    •  
    • コメント4件
    • *まりあ* *まりあ*
      生理前って
      ほんと恐ろしいですよね(ノд-。)
      2016.06.01 07:34
    • まな まな > まりあさん

      末恐ろしいです(笑)
      1.2㌔普通に増えますもん( 笑 )
      2016.06.01 08:15
    • あーーーな あーーーな わかりますー‼️
      魔の1週間前‼️
      イライラするし食べてもお腹空く笑
      自分にお腹の限界ってあるんかな?って思う期間ですよね笑
      でも、ここを抜けたら落ち着くんですけどねー✨
      お水飲んで気を紛らわしましょう‼️‼️
      2016.06.01 10:20
    • まな まな > あーーーなさん

      そ!!!この生理前1週間前は毎月、不安定です(笑)今まで出来てたことが面倒になる( 笑 )て、言ってるそばからお腹が、ぎゅる〜ないてまーすwww
      2016.06.01 10:27
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まな

153cm 62kg

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