無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.4kg 54kg 14% (あと9.4kg) 158cm 63.4kgの体型
    体脂肪 36.1% 34.7% 25% 158cm 標準

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2016年06月01日

  • 小暮

    朝食
    コーヒー

    朝オチョ
    スクワット25回

    昼食
    チキンと豆腐のサラダ
    煮物

    夕食
    スンドュブ
    煮物
    チキンと豆腐のサラダ

    スクワット20回

    生理中 カロリー合計:06:59
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実践中のダイエット方法

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小暮
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158cm 64kg

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