8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.2kg 50kg 16% (あと9.2kg) 150.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 31.5% 25% 150.5cm モデル

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2016年05月31日

  • あー

    今日も夜は外食。
    けっこう食べたし
    飲んじゃったなー!

    今日は半身浴もしてないし
    怖すぎる、、、(._.)

    もし、明日増えてても
    気にしすぎないようにしよう。

    焦らずじっくり!

    昼食

    豆腐そうめん
    121kcal(1食分)
    豚肉の卵炒め
    291kcal(1食分)
    まぐろと野菜の甘辛和え
    148kcal(1食分)

    夕食

    サーモンの刺身
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:560kcal07:00
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