ヨガ DE 筋肉痛 (´・ω・`;A)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.3kg 55kg 15% (あと9.3kg) 162cm 64.3kgの体型
    体脂肪 32.5% 32.1% 25% 162cm 標準

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2016年06月01日

  • けけけ

    お腹を引き締めるレッスンを受けました。
    これがかなりの筋肉痛になるんだなwww
    笑ったり、くしゃみをするだけでイタイーーー(涙)



    06:30
    グリーンスムージー 200kcal
    チーズ+トマト+チキンハム+トーズト/1枚 280kcal

    13:00
    食堂 800kcal

    18:30
    ホットヨガ(60分)

    21:30
    つまみ食い 100kcal

    カロリー合計:1380kcal07:08
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けけけ
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162cm 66.8kg

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