4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 104kg 90kg 4% (あと14kg) 174cm 104kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm モデル

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2016年06月01日

  • みるく

    おっ、体重はようやく減ってくれた!




    頂き物のお菓子。
    どーしよう…
    子供の胃袋におさめてあげよう(´・_・`)


    夕方買い物に行ったときの話。
    スーパーでうなぎの試食をもらいました。
    うなぎ、そんなに好きってわけじゃないけど…
    食べたらものすっごくおいしくて♡
    それだけ今は食べ物に飢えてるんだと実感しました(笑)



    朝 漢方◯

    ごはん220g
    わかめの味噌汁
    目玉焼き
    アスパラベーコン1つ
    皮なしウィンナー2本20g
    スナップえんどう マヨ

    昼 弁当

    ごはん180g
    アスパラベーコン2つ
    スナップえんどう マヨ
    皮なしウィンナー2本
    キュウリづけ
    わかめの青じそドレッシングがけ



    チャーハン
    いかと鶏の黒酢ソース
    あおさ汁

    夜はすこしたべすぎてしまったかな…(´・Д・)

    エアロバイク40分



    カロリー合計:07:18
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みるく
みるく

174cm 92.9kg

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