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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 48.9kg 46kg 62% (あと2.9kg) 160cm 48.9kgの体型
    体脂肪 29.8% 22.6% 20% 160cm 美容

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2016年05月31日

  • 茶々丸

    朝  ライ麦パン1/2  コーヒー  無糖ヨーグルト

    昼  ミルフィーユ  コーヒー

    夜  とんかつ


    健康診断の結果が出た。
    体重は去年と横ばい。ここまで戻って良かった~。
    でも、コレステロールが高いので、食べ過ぎ注意とのこと。
    元日から健康診断の日まで、そんなに食べ過ぎってことは
    なかったと思うんだけどな。

    ダイエットメモも少しさぼっちゃったので、またちょこちょこ
    記入していこうかな。

    カロリー合計:07:20
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茶々丸
茶々丸

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