***

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 58.3kg 43.9kg 35% (あと14.4kg) 152cm 58.3kgの体型
    体脂肪 38.8% 35.4% 23.5% 152cm 理想

 » 
2016年06月01日

  • りやむ

    この日の夜から具合が悪くなってうろ覚えなので…
    覚えてる分だけ
    あまりろくなものを食べてなかった笑


    ・朝(480kcal)
    ORBISスープ 123
    グレープゼリー 70
    ポンデドーナツ抹茶(以下もドーナツはすべて1/2量) 145
    ポンデスティック 135

    ・昼(737kca)
    オールダブル抹茶 171
    ガーリックライス 566

    ・夜(300ぐらい?)
    口福堂
    生チョコバナナ大福1/2
    フルーツ大福3種類1/2づつ


    計 1517kcal

    カロリー合計:1517kcal07:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.165 - 果物は朝に食べよう

    ~1.73倍といわれるが、エネルギー量は砂糖と同様に1g当たりが約4kcalとなっている。果物は甘いもの ... といえます。このほかにもグレープフルーツ ... 太りやすいといえます。 ドライフルーツを食べるなら、いつが効果的ですか? ドライフルーツは ... vol.165 - 果物は朝に食べよう ...

    ダイエットラボ
  • BRIDALFORT(ブライダルフォート)

    徳島駅 洋風邸宅に天井高15mのステンドグラス彩るチャペル…アンティークな世界をすべて貸切 ... BRIDALFORT(ブライダルフォート) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アイス
  • lucky
  • そら
  • のん☆
  • ゆー
  • kirin
  • シゲ
  • みみみ
  • ひよこまめこ
  • のぶたん
  • Aya@ぽちゃぽちゃ
被ライバル - 全てを見る
  • アイス
  • lucky
  • そら
  • のん☆
  • kirin
  • シゲ
  • のぶたん
  • ぱぱんだ09
  • まいにゃん
  • ひよこまめこ
  • ちゃなこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
りやむ
りやむ

152cm 47.3kg

日記
339
ライバル
12
被ライバル
13