32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58kg 53kg 52% (あと5kg) 162.6cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.6cm 体重とBMI

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2016年06月01日

  • りま

    昨日献血があったんですが、血液検査の時点で断られてしまった(´-`)
    ヘモグロビン値がちょびっと足りないとの事。鉄分不足らしいです。
    ちゃんとサプリ取ってるんだけど、鉄分はカバー出来てなかった!
    運動と少しずつでもバランス良く食べるようにしなくちゃな〜(・ε・)

    カロリー合計:07:27
    •  
    • コメント2件
    • 黒sima 黒sima レバー食べるしかないですね!
      私も食べたい!
      2016.06.01 13:05
    • りま りま > 黒simaさん
      ホントですね!あとはほうれん草とか??なんかお腹空いてきた(笑)
      2016.06.01 16:22
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