15日目❤

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 62kg 51kg 17% (あと11kg) 155cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

 » 
2016年06月01日

  • *まりあ*

    (。・・)ノぉはょぅ♪

    調整したのが効果あったのか
    体重減ったー❤

    単純に減ると嬉しい(笑)



    breakfast.。.:*゜
    カプチーノ26kcal
    ヨーグルト62kcal(100g)
    いちご7.2kcal

    合計95.2kcal



    今日は久しぶりに
    ともちャんと会う予定(。・ω・)ノ゙

    そして我が家に遊びにきてくれて
    ちょっとぷらっと一緒に
    お買い物へ♥
    病院予約してるからって事で
    早めにバイバイしました。
    今度はのんびり話そうネ(*Ü*)ノ



    lunch.。.:*゜
    和風ねばとろスープ
    海老塩天津飯1/2(354kcal)


    スープには根昆布入りとろろに、
    ワカメ、ネギなど入った
    スープの素をいれた即席スープ★
    天津飯は買ったやつだけど
    全部食べたら708kcal(;゚д゚)
    半分でやめときました(。・ω・)ノ゙笑
    お腹いっぱい❤



    dinner.。.:*゜
    めかぶ12kcal
    無塩トマトジュース40kcal位



    夜は軽くしました(艸)




    今日から6月♡
    このままサボらないように
    自分なりに頑張る♡˘︶˘♡)

    ゆう君がアイスを
    買ってきてくれたんだけど、
    今日は我慢。
    明日の朝食べよーっと(艸)♬
    朝ならいいよネ…?笑

    カロリー合計:07:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    の具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個だけにして ... 象があります。野菜だけなら1缶(パック)で40kcalほどですが、果物が混ぜられているものは60kcalと1.5倍ほどのエネルギー量となって ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    の場所でしか生まれないものとなる。ジョージアのヨーグルトを持ってきたのですが、朝比奈さんがそれを培養や分析してくれ ... 料理が出るタイミングで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化したりメニュー化するのがするのが難しい ... い先日まで次のYOU BOXのためにジョージアに行かれていました。この様子はFASHON HEADLINE ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せて綺麗を達成する会★
初めまして♡管理人の莉沙です♪私は来年の5月に挙式を控えています!挙式までに11㎏痩せることを目標として...
マイナス20kgを年末までに達成したい(-_-)/
マイナス10kg~20kgの大型ダイエットに励んでいる方、一緒に頑張りましょう!!よろしくお願いします(...
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
ライバル - 全てを見る
  • クリームチーズ
  • ゆーきゃん★
  • さらだ
  • くまちゃん
  • 莉沙
  • こうマム
  • HARUMI
  • ゆかにゃん
被ライバル - 全てを見る
  • もも
  • ひとみん
  • ち
  • クリームチーズ
  • さらだ
  • ゆーきゃん★
  • くまちゃん
  • ミキ ☁︎
  • ぷりん☆
  • ゆきの
  • 莉沙
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.8kg

日記
254
ライバル
8
被ライバル
39