22日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 89kg 75kg 22% (あと14kg) 175cm 89kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 体重とBMI

2016年06月01日

  • 跳びたいアラフィフ

    夜型8時間ダイエット。
    昨日は一昨日のドカ食いの調整日。14:30解禁の予定が仕事の忙しさも相まって19:30が最初の食事。
    その後つまみ食いで最終摂取は10:00。今日の解禁は14:00ですね。
    8時間ダイエットのいいところは何を食べてもいいので、解禁時間になればご褒美感覚で好きなもの食べれるところかな(^^)

    カロリー合計:07:44
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跳びたいアラフィフ
跳びたいアラフィフ

175cm 87.6kg

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