写真載せてからのやる気上げ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106kg 65.8kg 55kg 78% (あと10.8kg) 158cm 65.8kgの体型
    体脂肪 53% 0% 30% 158cm モデル

 » 
2016年06月01日

  • アリーナ

    今日から6月!
    12日の旦那の誕生日までには
    最低体重記録出したいっ
    あと11日何処まで戻せるかな?

    ライバルさんたちの日記読んでると
    みなさんジムやらウォーキングやら
    しっかりされてて、尊敬します。

    私いかんせん、動きたくないので…
    1日の歩数300歩とがあるレベル
    そしてあったかくなったのでお風呂よりシャワー…

    自転車も食べ過ぎたなって自覚があるときか、遅い時間に食べて罪悪感あるときに60分こぐ位まで低下。

    完全に現在だらけモードです。
    あか〜ん

    そりゃそんだけ動かなかったら、
    300gくらいしか食べなくてもなかなか減らないわけだわ!

    今日からまたしっかりと、エアロバイクだけはテレビ見ながら日課に埋め込んでいこうと思いました〜

    カロリー合計:1000kcal08:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.61 - 運動直後の入浴は、30分間は休んでから入浴しよう!

    か? 運動後の30分間は横になって休んでいてもリパーゼが脂肪を分解していますが、筋肉の温度が下がらないほうが燃焼の時間が長くなります ... 肉がまだ温かいうちに再び運動をすればリパーゼの分解が進んでいるうちに運動によって脂肪を燃焼させることができるので、30分休むのではなく、15分から20分くらいにした ... 第一の方法といえる。 用語解説 Q&Aコーナー 運動のあとの30分間はシャワーを浴びてもいけないのです ... vol.61 - 運動直後の入浴は、30分間は休んでから入浴しよう! ...

    ダイエットラボ
  • TRUNK BY SHOTO GALLERY

    渋谷 1日1組、1棟貸切。今までにないスタイルを実現、TRUNKからウエディングが変わる ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
90キロ以上の本気で痩せたい!!
いつも痩せたい!!そう思っているのに年々増加。日記とかコミュでお互い励ましあって一緒にダイエットしましょ...
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さんな
  • あゆみな
  • マツモトデラックス
  • 豚は醜い
  • たむ
  • さち
  • より。
  • ぱんぱんだ
  • なおちゃん
  • ayumi*
  • くまくま
被ライバル - 全てを見る
  • もん
  • さんな
  • あゆみな
  • マツモトデラックス
  • ゆい
  • ちーちゃん
  • 豚は醜い
  • murabiton
  • たむ
  • さち
  • あーぽん
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
アリーナ
アリーナ

158cm 57.3kg

日記
132
ライバル
24
被ライバル
24