体脂肪率へってきた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 55.1kg 52kg 32% (あと3.1kg) 161cm 55.1kgの体型
    体脂肪 30% 28.1% 27% 161cm 体重とBMI

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2016年06月01日

  • ぼぬん

    きちんとお風呂入りつつ汗かいて水分とって、ボディローラーゴロゴロ。
    プラスちょっとだけ二の腕の運動。
    糖質制限。

    体重はそんなに変化ないけど、体脂肪率へってきたo(^▽^)o

    これから続けられそうなら筋トレを増やしていくぞ!

    たんぱく質は大量に摂取してるからマッチョになれるかもw

    カロリー合計:08:24
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