1か月28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.7kg 50kg 65% (あと1.7kg) 160.5cm 51.7kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.5% 24% 160.5cm 体重とBMI

2016年05月31日

  • あかりんママ

    食事
    朝 サラダ、大根スープ残り、ウインナー、豆乳
    昼 弁当
    夜 豚ソテー、トマトぱすた小、サラダ、コーンスープ、ヨーグルト×牛乳

    間食
    セブンカフェオレ
    こんにゃくゼリー三つ
    カステラ一切れ

    運動


    お通じ



    夕方から偏頭痛(−_−;)きっつー

    カロリー合計:08:42
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実践中のダイエット方法

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あかりんママ
あかりんママ

160.5cm 50.5kg

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