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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 67.3kg 61kg 35% (あと6.3kg) 165cm 67.3kgの体型
    体脂肪 34.5% 33.4% 25% 165cm モデル

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2016年06月01日

  • みどり

    4月の終わりから始めたダイエットも1か月ちょっとが経ちました。変化は感じられないけど、数値的には3キロ減!これだけ見るとなかなか良いペースなのかなと思います。
    目標は来週の土曜までに65キロ。これから筋トレ、ストレッチも再開し、近づけます!!

    朝ごはん ご飯、卵焼き、ウインナー、ハッシュドポテト、韓国海苔、コーヒー、スイートポテト
    15時 ボンゴレスパゲッティ、みたらしだんご
    おやつ コーヒー、大人のキットカット
    夕ごはん 卵粥、回鍋肉、スパゲッティサラダ、トマト、梅干し、雪見だいふく

    甘いもの食べたいのが止まらない…これじゃあダイエット前の食事だーー

    生理中 カロリー合計:08:48
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