2016年5月結果発表(´・ω・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 91.6kg 48kg 20% (あと43.6kg) 159cm 91.6kgの体型
    体脂肪 57.1% 48.8% 22% 159cm 標準

 » 
2016年05月31日

  • みんみ

    2016/5月⇒目標88kg
    結果93.9kg⇒91.6kg
    ▲2.3kg(total▲11.4g)

    1日目標摂取カロリー1500kcal
    体重/体脂肪/BMI/内臓脂肪/摂取カロリー

    2016年(H28)
    4月
    30土→939/498/378/125/1480⑧
    5月
    01日→939/497/371/125/1650
    02月→943/500/373/125/1260
    03火→948/500/375/125/1460
    04水→943/501/373/125/920
    05木→939/501/371/125/1810
    06金→944/503/373/125/1230
    07土→951/499/377/125/1300
    08日→951/500/377/125/1540
    09月→945/498/374/125/1230
    10火→948/499/377/125/1820
    11水→939/498/372/125/1500
    12木→945/501/374/125/2000
    13金→945/498/374/125/1510
    14土→944/499/373/125/2010
    15日→942/499/372/125/1300
    16月→939/497/371/125/1150
    17火→938/497/371/125/2050
    18水→939/497/371/125/1300
    19木→938/494/371/125/1350
    20金→936/492/371/125/860
    21土→932/492/369/120/1140
    22日→928/491/367/120/2740
    23月→933/495/369/120/660
    24火→931/495/369/120/1790①
    25水→925/491/366/120/1100②
    26木→925/489/366/120/1850③
    27金→925/485/366/120/930④
    28土→919/490/364/120/1900⑤
    29日→919/488/364/120/1350⑥
    30月→916/490/364/120/1500⑦
    31火→916/488/362/120/1130

    カロリー合計:1130kcal09:10
    •  
    • コメント2件
    • まり まり いっぱい記載しましたね^^
      どう見ても順調ですよ♪
      2016.06.01 22:50
    • みんみ みんみ > まりさん

      へへ…
      意味分からないかもしれませんが1ヶ月の流れが自分で分かるように、毎日メール保存してつけております☆
      ちなみに小数点省いてます( ̄▽ ̄)ゞ
      見て頂いてありがとうございます~(≧∀≦)
      2016.06.01 23:06
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