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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71.3kg 53kg 8% (あと18.3kg) 159cm 71.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 美容

2016年06月01日

  • いちゅらいママ


    朝ごはん:お茶漬け、果物ゼリー、いこもち少し

    ⚫足パカ30回
    ⚫お尻あるき前後各10歩
    ⚫腰回し左右各30回

    カロリー合計:09:35
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