16日目、残り25日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.8kg 43kg 24% (あと3.8kg) 159cm 46.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年06月01日

  • ここ

    am9:15
    油淋鶏弁当
    もやしとゼンマイのナムル
    コールスローサラダ

    お腹ペコペコで朝からガッツリ(^o^)

    pm14:30
    ヨーグルト

    おやつにヨーグルトを食べるようになるなんて、想像も出来なかったな(^_^;)笑

    pm18:00
    サラダ
    春巻き
    セブンの甘辛鳥からのおにぎり
    サツマイモ煮

    pm11:30
    ヨーグルト

    カロリー合計:09:51
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実践中のダイエット方法

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