60.2kg 32.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.2kg 50kg 14% (あと10.2kg) 155.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 32.7% 32.1% 25% 155.5cm 美容

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2016年06月01日

  • おたま

    体脂肪というのは、どうすれば減るものなのでしょう。
    いまだに正体がつかめない。

    あえて深く考えず、シンプルにいく。

    食べる量は減らし、運動はできるだけする。
    体を動かす機会があれば、動かすほうを選択する。

    ということで、今日はプールに行こうと思います。

    仕事とか家事とかは後で。

    カロリー合計:09:53
    •  
    • コメント1件
    • もちゆき もちゆき おたまさん、お疲れ様です!!
      プールいいですねー! 運動の中でもカロリー消費できそう!
      体脂肪率って謎ですよね…いきなりグンと上がったりするし〜(¯―¯٥)
      私もやっとこさ安定して来たような(おたまさんの言う通り運動が効いてるような気がする)でもやっぱり突然上がったりするんで、わけがわからないのと同時に気が抜けません…!
      2016.06.02 19:53
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