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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 83.2kg 60kg 8% (あと23.2kg) 158cm 83.2kgの体型
    体脂肪 46.5% 0% 28% 158cm 理想

2016年06月01日

  • のぶーみ★

    ゆるーく糖質制限しようかな〜と昨日からやろーと思ったのに…またまたミスド食べちゃった(*_*) しかも便通がない…でも昨日はかなーり歩いたので気持ち体重減でよかった( ^ω^ )

    朝 ヨーグルト、牛乳、ハチミツ
    昼 とんかつ定食〔外食〕
    夜 ところてん、チーズのせ温奴、豚肉の炒め物、味噌汁、水
    間食 ミスド2個、コーヒー砂糖なし

    カロリー合計:09:59
    •  
    • コメント2件
    • ☆ゆりん☆ ☆ゆりん☆ おはようございます☀︎
      レコーディングダイエット尊敬します

      今日も暑くなるようなので水分補給気をつけましょうね♡
      2016.06.02 08:01
    • のぶーみ★ のぶーみ★ > ☆ゆりん☆さん
      レコーディングすると食べすぎがあらわになって恥ずかしいです…笑
      こちらは昨日は大雨で外にも出られず運動不足です(*_*)
      2016.06.02 10:18
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実践中のダイエット方法

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のぶーみ★
のぶーみ★

158cm 81.3kg

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