【74】2016/5/31

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.5kg 45kg 5% (あと9.5kg) 147cm 54.5kgの体型
    体脂肪 35% 33.4% 22% 147cm 体重とBMI

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2016年05月31日

  • みったん

    とくに予定もなく、いつも適当に掃除してるところを集中的にキレイキレイ☆

    朝・ヤクルト
     ・珈琲
     ・スティックパン
    昼・ニラ&モヤシ&鶏胸肉
     ・納豆
     ・卵焼き
     ・白米
    夜・やみつききゅうり
     ・とん平焼
     ・みそ汁
    間・アイス・チョコ3粒

    腹筋50回 
    腕立て伏せ50回
    足パカ50回
    自転車逆こぎ50回

    カロリー合計:10:34
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みったん
みったん

147cm 54.1kg

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