今日の食事&運動 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64.7kg 59kg 23% (あと5.7kg) 160cm 64.7kgの体型
    体脂肪 37% 37.1% 30% 160cm モデル

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2016年06月01日

  • まるん

    朝8時半
    白米1膳
    ほっけ半身
    鶏胸肉二口
    麦茶
    牛乳一杯

    増えたー(¯―¯٥)
    体がだるい。筋肉痛もあるのかなぁ?
    そして子供のいやいやー朝起きてからずっといやいや言ってるーはぁ。眠い。

    昼 なし

    夕方5時
    旦那とモス
    モス野菜
    ポテトS
    ナゲット
    ブラックアイスコーヒー

    アミノなんとかっていう体脂肪燃焼の飲むゼリーみたいなやつ(笑)

    モムチャン有酸素編
    ランタスティック ヒップ&腹筋

    夜の体重64.7キロ 36.5%
    体重朝と変わらず!よし!! 
    旦那のご飯も作り終わったし、寝て体脂肪燃やすぞー!!

    カロリー合計:11:06
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160cm 61.4kg

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