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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77kg 50kg 1% (あと27kg) 152cm 77kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

2016年06月01日

  • なぉみちあん

    [朝]
    ●バナナ
    ●クリーミーヨーグルト
    ●ごはん
    ●鮭フレーク
    ●ひきわり納豆
    ●温玉

    [間食]
    ●抹茶スコーン
    ●ポッキー(抹茶)

    [昼]
    ●メロンパン
    ●ホイップパン
    ●野菜1日これ1本

    [間食]
    ●抹茶スコーン
    ●ナッツ

    [夜]
    ●焼き鮭
    ●ひじき煮
    ●厚揚げ煮

    カロリー合計:11:42
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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