第三百五日目:2016年6月1日(水)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 標準

 » 
2016年06月01日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (Mercedes)あり

    (昼食)サラダ、卵焼き、ざるうどん、煎餅②、アイスコーヒー

    (運動)昼:ウェイトスクワット⑫×1
        夜:ウェイトスクワット⑫×1

    (夕食)梅干し、味噌汁、クルミ味噌、漬け物、きんぴら、冷や奴、鶏唐あんかけ、鮭フレーク、ご飯、アイスコーヒー②

    (夜食)アイスクリーム④、梅干し②

    カロリー合計:12:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.161 - 身体を「温める食品、冷やす食品」その違いとは?

    す力が強くなりやすいので、かえって脂肪が燃焼しにくくなってしまいます。 アイスコーヒーは身体を冷や ... しすぎてしまいますか? コーヒーは温かいものを飲んでも身体を冷やす作用があるので、アイスコーヒーを飲むと、さらに身体を冷や ... してしまいます。身体が冷えやすい人は夏場でもアイスコーヒーを飲まないよ ... vol.161 - 身体を「温める食品、冷やす食品」その違いとは? ...

    ダイエットラボ
  • 台湾発かき氷「アイスモンスター」が初のポップアップ。六本木「ベンツ」のバーで開催

    7日から8月30日まで、東京・六本木の「メルセデス・ベンツ コネクション(Mercedes-Benz C ... バーゾーンにポップアップショップをオープンする。 フルーツやコーヒーなどの風味を凝縮した“フレーバーアイスブロック”で作ることで、濃 ... とって日本での初となるポップアップショップでは、人気メニューの「マンゴーかき氷」と「コーヒーかき氷」の2種類に、メルセデス・ベンツのロゴマークをあしらったホワイトチョコレー ... 台湾発かき氷「アイスモンスター」が初のポップアップ。六本木「ベンツ」のバーで開催 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ムーミン @北の国
  • toyochan
  • けんちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
しんじ
しんじ

178cm 94.4kg

日記
492
ライバル
0
被ライバル
3