戻った(^O^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 53.5kg 52kg 46% (あと1.5kg) 161cm 53.5kgの体型
    体脂肪 26.8% 25% 22% 161cm 平均

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2016年06月01日

  • charko

    週末の焼肉から何とか戻せました
    4月のあたまから気が付くと、3kg減っているではないですか
    地味~にしかやってなくても知らず知らずのうちに減るもんなんだ
    今月は予定がそれなりにあるので、食べてる場合ではない
    最近はお菓子ともすっかりきれて、果物を物色しております
    毎日あんなに食べてたアイスも全く食べたいと思わないし、朝はコーヒー淹れた後は、1/2個のリンゴか、バナナかキウィのいずれかを食べておしまいだし、お昼は野菜でカサ増ししてから汁物いって おかずに移って押し麦入りご飯を少し、夜も遅い時間になってしまうので、腹8分目
    食前のアルコールはなしで、毎日好きな八朔1個食べてます
    飲み物は炭酸水で、ウィルキンソンを気に入って毎日飲んでます
    でも外に出たら、甘いもの食べてますよ
    美味しいものを少し
    こんな感じであと3kgちょい減らしたいもんです

    生理中 カロリー合計:12:52
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